水曜日はサークル
練習~
タオル、いる!
月曜日ですね
懐かしい
ああ、SNS②
ああ、SNS
リトモスのサークル
こんにちは
いきなりですが
リトモスのサークルやってます
今月もやっております
場所はスタイルダンスセンター
今日(水曜日)の21:30~
健軍校の方です
12月からはリニューアルするので
早くなります
また詳細は後日
お気軽にお越し下さい
昨日のごはんね
いつも晩酌しながら作るので
「はて?昨日何作ったかな?」
ってなるときがあります
レバカラ
ミニグラタン
茄子南蛮
ツナキャベツ
作ってましたね😅
夫が遅かったため
時間があった模様~
では~
いきなりですが
リトモスのサークルやってます
今月もやっております
場所はスタイルダンスセンター
今日(水曜日)の21:30~
健軍校の方です
12月からはリニューアルするので
早くなります
また詳細は後日
お気軽にお越し下さい
昨日のごはんね
いつも晩酌しながら作るので
「はて?昨日何作ったかな?」
ってなるときがあります
レバカラ
ミニグラタン
茄子南蛮
ツナキャベツ
作ってましたね😅
夫が遅かったため
時間があった模様~
では~
K-pop & DanceAero vol.1
k-pop & danceAero vol.1
終了しました~💕
ご参加ありがとうございました
今回、私にとって初めてのスポーツジム以外のイベント
久しぶりにお会いする方々~❗
初参加の方~❗
そして、毎週会う、の方々~❗
違う場所出で、会えて、
とっても楽しかったです
こうして、レッスンを通して
他ジムの方々との交流もしていただけたら、
いいなぁ
と、思ったり
今回、協力していただいた
TOKIMEインストラクター↓
感謝~😄😀😆
そしてモチロン
参加してくださった方々にも感謝~💕
また、企画します😉
お楽しみに~
ごは~んよ
出ていく元気はないので(夫がね)
家飲み、な、感じです😅
焼きそば、麻婆とか油揚げピザとか、
ちくわを大葉で焼いたヤツとか
でも漬物も出す、みたいな
もう寝ます
おやすみなさい✨
終了しました~💕
ご参加ありがとうございました
今回、私にとって初めてのスポーツジム以外のイベント
久しぶりにお会いする方々~❗
初参加の方~❗
そして、毎週会う、の方々~❗
違う場所出で、会えて、
とっても楽しかったです
こうして、レッスンを通して
他ジムの方々との交流もしていただけたら、
いいなぁ
と、思ったり
今回、協力していただいた
TOKIMEインストラクター↓
感謝~😄😀😆
そしてモチロン
参加してくださった方々にも感謝~💕
また、企画します😉
お楽しみに~
ごは~んよ
出ていく元気はないので(夫がね)
家飲み、な、感じです😅
焼きそば、麻婆とか油揚げピザとか、
ちくわを大葉で焼いたヤツとか
でも漬物も出す、みたいな
もう寝ます
おやすみなさい✨
チャリティーイベント!
大牟田の山村先生が
チャリティーイベントをします
我ら夫婦も参加です!よろしくお願いします☺️
熊本地震南阿蘇復興チャリティーイベント
フィットネスチャリティーイベント^_^
開催日 2018.12.2(日)
場所 えるる大牟田
駐車場が少ない為、
公共の交通機関のご利用をお勧めします。
タイムスケジュール
受付 11時~
①リトモスパーティ
11時30分~12時30分
②ちょこっとチャレンジなエアロ
13時~13時50分
③SHOW UP★DANCE AERO
14時10分~15時
参加申し込み方法
本文に
件名 12.2チャリティーイベント
本文
1.お名前(ふりがな)
2.連絡先
3.参加希望レッスン番号
を明記の上、下記メールアドレスへ
お送りください。
peaceful.smile.dance@gmail.com
メール確認後、こちらから返信させて頂きます。
料金
1本 1500円
2本 2500円
3本 3500円
担当インストラクター
①
佐藤達也(熊本)
佐藤淳子(熊本)
隈本浩美
山村映子
②大城戸美香(東京)←熊本出身
大城戸さんからのメッセージ
シンプルな動きとチャレンジな動きを組み合わせて頭も身体もちょうどよく使います。必ず導きますので安心してご参加ください!
③大城戸美香
大城戸さんからのメッセージ
少しずつ動きを繋げながら、まるでショーのような作品を作り上げます。ダンスがはじめての方も大丈夫!
チャリティーイベントをします
我ら夫婦も参加です!よろしくお願いします☺️
熊本地震南阿蘇復興チャリティーイベント
フィットネスチャリティーイベント^_^
開催日 2018.12.2(日)
場所 えるる大牟田
駐車場が少ない為、
公共の交通機関のご利用をお勧めします。
タイムスケジュール
受付 11時~
①リトモスパーティ
11時30分~12時30分
②ちょこっとチャレンジなエアロ
13時~13時50分
③SHOW UP★DANCE AERO
14時10分~15時
参加申し込み方法
本文に
件名 12.2チャリティーイベント
本文
1.お名前(ふりがな)
2.連絡先
3.参加希望レッスン番号
を明記の上、下記メールアドレスへ
お送りください。
peaceful.smile.dance@gmail.com
メール確認後、こちらから返信させて頂きます。
料金
1本 1500円
2本 2500円
3本 3500円
担当インストラクター
①
佐藤達也(熊本)
佐藤淳子(熊本)
隈本浩美
山村映子
②大城戸美香(東京)←熊本出身
大城戸さんからのメッセージ
シンプルな動きとチャレンジな動きを組み合わせて頭も身体もちょうどよく使います。必ず導きますので安心してご参加ください!
③大城戸美香
大城戸さんからのメッセージ
少しずつ動きを繋げながら、まるでショーのような作品を作り上げます。ダンスがはじめての方も大丈夫!
最近、励んでます
こんばんは~😃
サトウです
週末、こんなとこに行ってました
ライブではありません
カナダの先生で、ミュージシャンとヨガの先生なんだそう
最近、ライセンスをとるべく
せっせとヨガに励んでおります
んで、土日に勉強会があったのです
マントラを、ギターの音色とともに唱えます
ステキな音
なんか新鮮でしたよ✨
しばらくブログ書いてないと
「ごはんでもいいよ」
という方が、たまーにいます
なので、たまーにのせましょう☺️
酢豚ならぬ、酢鳥。
サラダは、夫がアボカド好きなので、乗っけてます
あと、真ん中がバターナッツカボチャ
先日食卓に出しそびれたものを、冷凍してたものです
「あれも、これも、食べた~い!」
と思って、作って、忘れて、翌日発見して
「あ~あ❗」
と、たまに思ったり
そんな毎日を過ごしてます😅
では~
サトウです
週末、こんなとこに行ってました
ライブではありません
カナダの先生で、ミュージシャンとヨガの先生なんだそう
最近、ライセンスをとるべく
せっせとヨガに励んでおります
んで、土日に勉強会があったのです
マントラを、ギターの音色とともに唱えます
ステキな音
なんか新鮮でしたよ✨
しばらくブログ書いてないと
「ごはんでもいいよ」
という方が、たまーにいます
なので、たまーにのせましょう☺️
酢豚ならぬ、酢鳥。
サラダは、夫がアボカド好きなので、乗っけてます
あと、真ん中がバターナッツカボチャ
先日食卓に出しそびれたものを、冷凍してたものです
「あれも、これも、食べた~い!」
と思って、作って、忘れて、翌日発見して
「あ~あ❗」
と、たまに思ったり
そんな毎日を過ごしてます😅
では~